bcaa na cyklu

Dzięki za rady. Mam się nad czym zastanowić, bo z jednej strony ciągnie mnie do większych ciężarów a z drugiej strony liczy się poprawność wykonania ćwiczenia. Chyba jednak pozostanę przy 12, 10, 8 a "poszaleję" sobie w cyklu na siłę. Jeszcze jedno co mnie dosyć zaskoczyło przy tym masowaniu, to ilość jedzenia jaką muszę pochłonąć. Przez ostatnie [...]

1.03.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/3/1/6361543338964ec5bceb3e7006d8502f.jpg Suplementacja wit. C, novo, BCAA, kreatyna, arginina Trening (nogi+brzuch) 1. Wypychanie suwnicy 3x15 2. Goblet 3x15 3. Wyprosty na maszynie 3x15 4. RDL ze sztangielkami 3x15 5. Uginanie na maszynie 3x15 6. Wyprosty na ławce rzymskiej 3x15 7. Wspięcia na palce [...]

[...] ostatnich kilka biegań gdzie początki były psychicznie dość ciężkie, w okolicach 10 kółeczka czułem już delikatne zmęczenie coraz lepiej mi to bieganie wychodzi chungi - w bcaa muszę się zaopatrzyć i jeszcze białeczko do następnego cyklu i nowej diety wykres mojej wagi w tym roku (ten pik do góry to waga po powrocie z wojaży cypryjskich) [...]

2013-06-09 niedziela - DNT cykl 7 - dzień 1 waga - 89,1kg waga tłuszczu 15,1kg zapraszam do śledzenia testu redukcyjnego sponsorowanego przez Hi Tec'a w którym biorę udział link do testu dalej czuję po piątkowym treningu nogi waga delikatnie do góry dieta dziś po nowemu dla cyklu 7, szczegóły -> link do diety suplementacja kreatyna Hyperfusion [...]

BCAA i AAKG nie da ci żadnych dodatkowych efektów. Tylko lepsza regeneracja i może jako taka pompa na treningu, to nie przyspieszy efektów. BCAA to nie magiczny środek, występuje w każdym pełnowartościowym białku: jajkach, kurczaku, odżywce białkowej itd. Jedyne warte uwagi suplementy anaboliczne to kreatyna i BA, które najlepiej działają jak się [...]

Cześć! Dzisiaj dzień nieco inny niż zwykle bo rano uderzyłem na basen. Dowiedziałem się, że jest darmówka, więc postanowiłem skorzystać, zważywszy na to, że to i tak dzień aerobów, a poza tym to dobrze by było rozluźnić mój pospinany krępel! Zrobiłem więc kilkanaście basenów w wolnym tempie, ale i tak można to traktować jako wręcz [...]

Nie wiedzialem gdzie to wrzucic... Witam, na początku chciałem podziękować firmie Progress za darmowe suplementy, są to: Rainer Nutrition BCAA Liquid 1000ml oraz Power Sports Turbo Creatine 500g Jestem naprawdę bardzo miło zaskoczony. Myślałem, że dostanę co najwyżej jeden suplement i to do tego zupełnie niepotrzebny. Rzeczywistość okazała się [...]

[...] Jak narazie w moim kanonie suplementów znajduje się : -BCAA ( róznych firm, zalezne od aktualnych funduszy ) -Komplex aminokwasów ( przewaznie AminoMax 6800 ) -HMB ( jak w bcaa ) -Białko potreningowe ( ostatnio zakochalem sie w whey c6 :) ) -Kazeina na noc i rano -L-Karnityna -Cleanburexin II ( wczesniej TFB ) -Tran w kapsułkach :) S.A.W [...]

7 maja DNT przerwa od dietki, cały dzień praktycznie przespałem, takie zmeczenie poalkoholowe ;] 8 maja DT DIETA: I 5g mono naleśniki z mąki pełnoziarnistej II przedtreningowy kurczak 155g + makaron 100g + surówka + mct 15g -20 min porcja schocka TRENING: Controlled Labs - Purple Intrain 1 miarka po: whey 30g, miarka HP, jabłko III potreningowy: [...]

Tak czytam opinie o tym produkcie i chyba wyprobuje go od poniedzialku... mialem robic powazniejszy cykl ale teraz zrobie taki dleikatny na CM3+bcaa+gainterek aby szybciej powrocic do formy ;) zdam relacje z amiesiac jak juz bede po cyklu... a tak wogole czytajac wsyztskie strony opinni tak sie usmialem jak malo kiedy hehe niektorzy maja smieszny [...]

Dobra kreatyna, był to mój w sumie trzeci cykl, pierwszy na samym mono z olimpa w tabsach, drugi to stack olimpa xplode którego nie skomentuje, a trzeci- własnie na tej krecie i bcaa, efekty lepsze niz na 1 cyklu, warto, i to jescze za takie pieniądze, nic tylko polecic !

[...] wąsko 3s Pompki na poręczach 3s Triceps Ściąganie linki wyciągu górnego 3s Uginanie francuskie hantli siedząć 3s Pompki odwrotne 3s,15,12,12 Dieta Nie mogłem w siebie za dużo wsunąć, tylko marne 3500kcal Suplementacja 5g mono rano 15g bcaa przed treningiem 5g jabłka po treningu Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-02-08 20:15:06

[...] Ściąganie linki wyciągu dolnego 3s 12,12,12 Martwy ciąg na prostych nogach z hantlą 3s 10, 10, 10 (22kg) Dieta http://i50.tinypic.com/2eulysh.png Suplementacja 5g mono 15g bcaa 5g jabłczanu Z treningu jestem zadowolony, nogi przekatowałem, szczegółnie dwójki. Metabolizm już dobrze rozpędzony, nie musze wpychać żarcia jak to bywało wcześniej, [...]

[...] 10,7,10 Rozpiętki 3s 12 (12kg) 10 (12kg) 8 (12kg) Triceps Ściąganie linki wyciągu górnego 3s Uginanie francuskie hantli siedząć 3s Pompki odwrotne 3s, 12,10,8 Dieta http://i50.tinypic.com/2e4kxeh.png Suplementacja 5g mono 15g bcaa 5g jabłczanu Trening bardzo fajny, wszystko pożądnie spompowane. Wkońcu waga ruszyła, wczoraj rano na czczo 93kg.

[...] 3s, 12, 12, 12 Ściąganie linki wyciągu dolnego 3s, 12,12,12 Martwy ciąg na prostych nogach 3s 12(50kg) Dieta http://i54.tinypic.com/eqas6.png Suplementacja 5g mono 15g bcaa 5g jabłczanu Trening można zaliczyc do udanych, bardzo dobrze czułem pracę mięśni, duża pompa. Spoglądam na dietę i wydaje mi się troche przy dużo białka, niby [...]

[...] dokładałem po 1 j.m. i dochodziłem do 3 razy po 12 j.m.,choć teraz jak bym miał brać dał bym do kazdego posiłku ale mnie. Ja zawsze po przebudzeniu ok 6 insa do tego aminki, bcaa,kretka,glutamina popijałem to trochę carbo toaleta poranna i sniadanie jajka jakaś grahamka lub płatki i owoc na 7.30 na trening przed treningiem przed treningówka na [...]

[...] okolo 300g a wegli to w zaleznosci ile uda mi sie przejesc... co do suplementacji to w chwilii obecnej plutonium, intraVeNOus, trianabol, bialko delicious whey, ultra amino 5100, carbo pur, l-glutamina aminoanabol professional, bcaa powder, witaminy a-z, zma, zostala mi jeszcze koncowka vasobolanu z poprzedniego cyklu wiec jeszcze koncze zapasy

[...] min. 1g., a w dni nietreningowe dwa razy dziennie o połowę mniejszą dawkę, w drugim cyklu kreatynę/2x5g/ rano i po treningu/wieczorem/ z carbo/50g/ i tauryną/min.1g/, bcaa jeżeli zależy ci na zabezpieczeniu mięśni przed nadmiernym rozpadem to przed i po treningu po 3-4g a jeżeli na ogólnej regeneracji to zma/3 kaps. przed snem/, w trzecim [...]

[...] typ protokołu to tylko baza. Daje Ci to tylko podstawę co mieszać z czym i jak to wszystko połączyć. KAŻDY jest inny. Niektórzy będą potrzebować więcej lub mniej węgli i bcaa. Protokuł opiera się na ilości insuliny które oni biorą oraz na reakcjach ich organizmów. Dlatego daję tylko zakres dla diety oraz dawek insuliny. Będziesz musiał sam [...]

tylko widzisz dzisiaj mialem najgorszy dzien treningowy biorac pierwszy raz bcaa+glute i wczoraj na spanie mzg czyli efekt jest jasny cos musze wyrzucic, bo czulem sie FATALNIE spocilem sie strasznie a prawie wogole nie bieglem moze 15min a nastepne 20min chodzilem ;/ nie moglem zrobic pompek nie moglem nic zrobic czulem sie slabo i nie moglem [...]